Artikkelit

Vasomotorisessa nuhassa nenä reagoi erilaisiin fysikaalisiin tai kemiallisiin muutoksiin aivastuttamalla, alkamalla vuotaa tai menemällä tukkoon. Esimerkkiaiheuttajia ovat mm. lämpötilan muutokset (siirtyminen sisältä ulos jne) voimakkaat hajut, lentokoneessa nousun tai laskun aikana ilmapaineen muutos, ulkoilman viima. Vasomotorista nuhaa potevalla nenäliina on aina taskussa, ja niitä kuluu useita päivässä. Vasomotorista nuhaa oireilevalle on tärkeää tietää, ettei ole oireiden kanssa yksin. On helpottavaa tietää, miksi nenä alkaa aina vuotaa kun menee sisältä ulos, pyöräillessä, laskettelurinteessä, kaupassa pesuainehyllyn kohdalla. Vasomotorisessa nuhassa tuntuu kuin nenän limakalvot olisivat avoinna vereslihalla ja super-herkkänä reagoimaan kaikkeen. Monesti vasomotorisen nuhan oireet muistuttavat allergisia reaktioita.

Kirjoittaja on havainnut, että silloin kuin polyypit on saatu kortisonien avulla hallintaan, myös vasomotorinsen nuhan oireet ovat poissa. Tähän auttavat parhaiten kortisoni-lääkkeet eri muodoissa. Antihistamiini rauhoittavaa myös nenän limakalvoja.

Huomio, tämän sivuston tieto on kokemusperäistä eikä ole lääketieteellinen julkaisu. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin, kun tarvitset apua.

Olen paljon pohtinut ja seurannut ihmisten flunssa- ja tukkoisuuskierrettä. Monilla ihmisillä on jossakin vaiheessa elämää kausi, jolloin flunssakierre ja pitkäaikainen tukkoisuus vaivaavat. Toisilla, kun sitkeä tukkoisuus saadaan hoidettua pois, se ei toistu koskaan, toisilla palaa säännöllisin väliajoin.

Allergiat, polyypit ja kapeat tiehyet ylipäätänsä lisäävät alttiutta sairastua toistuviin flunssiin. Polyypit ja limakalvojen turvotus pienentävät hengitysteitä ja ilmanvaihto vaikeutuu. Poskiontelon tulehdukset kehittyvät todennäköisimmin. Rikkinäiset limakalvot päästävät taudinaiheuttajat helpommin läpi ja flunssille altistuu helpommin.

Allergiat eivät aiheuta flunssaa, mutta allergiat herkistävät flunssille. On myös tieteellisesti todistettu, että allergikot sairastavat enemmän flunssia kuin allergiaa sairastamattomat ihmiset. Ilmeisesti allergikon limakalvot voivat olla kuin ”puoliavoin haava”, jonka läpi taudinaiheuttajat pääsevät verenkiertoon. Limakalvojen hoito on erityisen tärkeää allergikolle.

Nenän pitkäaikaista tukkoisuutta ei pitäisi liian helposti sietää. Moni on tottunut tukkoisuuteen, joka kuitenkin vaivaa arkea. Tukkoisuus laskee monesti yleiskuntoa ja ennen pitkää poskiontelotulehdukset voivat alkaa vaivata. Tukkoisuus altistaa helposti sairastelukierteelle.

Nenä menee tukkoon yleensä limakalvoturvotuksen seurauksena. Turvotusta aiheuttaa normaalit flunssat, allergiat ja polyypit. Limakalvoturvotus kaventaa hengitysteitä. Nenän ollessa tukossa ilmanvaihto eli ”tuuletus” eri onteloihin ei toimi. Jos ilmanvaihto ei toimi, tulehduksia pääsee kehittymään helposti koska mikrobit pääsevät muhimaan hyvin kosteissa onteloissa. Tästä seuraa sekä poskiontelontulehduksia että korvatulehduksia.

Pitkäaikaiseen tukkoisuuteen on useasti syynä esim. polyypit, allergiat tai nenän rakenteelliset ongelmat. Usein kuulee sanottavan, että toinen sierain on ollut tukossa jo viikkotolkulla mutta eiköhän se siitä kohta aukene. Syyn ja oikeiden hoitotapojen löytäminen voi olla vaikeaa ja kestää kuukausia, pahimmassa tapauksessa vuosia. Tukkoisuuteen kannattaa ottaa taukoja, ja hoitaa nenä auki ainakin tilapäisesti, esimerkiksi näillä sivustoilla annetuilla ohjeilla. Suosittelen lukemaan artikkelit nenäkannusta ja vesisumutteista .

Huomio, tämän sivuston tieto on kokemusperäistä eikä ole lääketieteellinen julkaisu. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin, kun tarvitset apua.

Flunssakierteessä olevan yleiskunto heikkenee monessa tapauksessa: potilas ei pääse harrastamaan liikuntaa tarpeeksi, ruokavalio voi olla puutteellinen ja flunssista toipuminen vaativat todennäköisesti moninkertaisesti ravinteita. Vitamiinien, hivenaineiden ja probioottien saanti kannattaa varmistaa kaikkien hoitokeinojen lisäksi kun yrittää saada sairastelut haltuun ja yleiskunnon paranemaan. Pitkä sairastelun ja mahdollisesti antibioottikuurien jälkeen nenäongelmainen voidaan todennäköisesti luokitella kroonikoksi, joka tarvitsee ravintolisää. Vitamiinilisien vaikutuksesta voidaan tietysti aina kiistellä, mutta on hyvä ainakin varmistaa, ettei paraneminen jää kiinni vitamiinien ja hivenaineiden puutteesta. Vitamiineista ainakin C-vitamiini, osa B -vitamiineista ja A- D- ja E-vitamiinit sanotaan parantavan vastustuskykyä ja tukevan immuunijärjestelmää. A-vitamiini lisäksi lisännee limakalvojen hyvinvointia. Tutustu myös limakalvojen hoitamiseen.

Aerobisesta liikunnasta on aina apua yleiskunnon parantamisessa. Muutama tunti urheilun jälkeen nenä voi tuntua tukkoiselta, ja voi syntyä tunne, että aerobinen liikunta vain pahentaa tilannetta. Liikkumalla yleiskunto kuitenkin paranee ja hengityselimet saavat tarpeellista rasitusta. Hanki monta eri tapaa liikkua, ja päätä että liikut esim. 3 kertaa viikossa.

Yleiskunnon parantaminen ei itsessään paranna flunssakierrettä, ensisijaisesti pitää saada tukkoisuuden ja jälkitautien syy selvitettyä ja hoito kuntoon.

Huomio, tämän sivuston tieto on kokemusperäistä eikä ole lääketieteellinen julkaisu. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin, kun tarvitset apua.

Niistämisen ”kokemusasiantuntijana” nenäliinana kannattaa käyttää nenäliinaksi tarkoitettua pehmopaperia. Keittiöpaperi ja käsipyyhkeet ovat liian kovaa ja raastavaa materiaalia nenän pielille. WC-paperi sen sijaan vettyy niistämisestä. Lisäksi kaikista muista papereista kuin nenäliinasta voi irrota jonkin verran paperipölyä mikä voi jopa ärsyttää ärtyneitä limakalvoja lisää. Nenäliinapaketteja kannattaa ostaa kotiin ympärivuotista käyttöä varten.

Flunssan tai allergiajakson aikana nenän pielet voivat pahimmillaan ärtyä punaiseksi jatkuvasta niistämisetä ja limaisena olosta. Iho voi aueta nenänpielistä ja olla kipeän ärtynyt. Auki olevat nenänpielet pahentavat kipeää oloa harmittavasti lisää ja niistäminen voi sattua. Apteekissa myytävä nenävoide on tarpeeksi rasvainen koostumukseltaan hoitamaan ärtynyttä aluetta ja nopeuttaa paranemista. Bepanthen auttaa myös. Nenävoiteet helpottavat omalta osaltaan nuhanenäisen oloa.

Lue lisää allergioista ja vasomotorisesta nuhasta, eniten nenän vuotamista aiheuttavista tekijöistä.

Huomio, tämän sivuston tieto on kokemusperäistä eikä ole lääketieteellinen julkaisu. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin, kun tarvitset apua.

Kortisonisuihkeen käyttö on monesti minimilääkitys useisiin nenäongelmiin. Kortisonia on saatavilla nenäsuihkeina ja tabletteina. Kortisonin lievittää limakalvoturvotusta ja siten tukkoisuutta. Kortisonilääkitystä käytetään usein myös pitkittyneessä flunssassa, jolloin jälkitautina on alkanut poskiontelotulehdus tai korvatulehdus. Kortisonisuihketta sumutetaan nenään molemmille puolille kerran tai kaksi päivässä. Kun laitat suihketta, kannattaa toinen sierain pitää sormella painettuna kiinni, jolloin toisesta sieraimesta voi vetää sisään täydellä voimalla. Suihkeena kortisonia on saatavilla myös apteekista ilman reseptiä. Kortisonisuihkeen vaikutus alkaa useimmiten vasta useamman päivän käytön kuluttua. Sen vuoksi suihketta pitää käyttää säännöllisesti ja pitkäjänteisesti ennenkuin kortisonin tehon tietää. Joskus voi olla paikallaan kokeilla erimerkkisiä kortisonisuihkeita, osassa voi olla lisäaineita, jotka eivät sovi käyttäjälle.

Nenä kannattaa muistaa niistää tyhjäksi ennen kortisonisuihkeen käyttöä. esim. suolavesisuihkeen avulla liman saa paremmin pois. Hyvä ajankohta kortisonisuihkeen käyttöön on myös heti nenäkannun käytön jälkeen. Joissakin tapauksissa flunssan aikana, ennen kortisonin käyttöä voi olla tarvetta käyttää nenää avaavaa sumutetta, jotta kortisoni pääsee vaikuttamaan tarpeeksi syvälle. Jos kortisonia on määrätty käytettäväksi ympärivuotisesti, on hyvä pitää suihkepullo näkyvällä paikalla tai muuten kehittää rutiini, jolloin ne muistaa ottaa säännöllisesti.

Kortisonin käyttö voi kuivattaa jonkin verran nenää. Vesi- ja/tai öljysuihkeen käyttö voi olla hyödyllistä kortisonisuihketta käytettäessä, ne kostuttavat limakalvoja.

Joskus erityisesti polyyppioireet voivat viedä nenäongelmat niin pahaksi, että lääkäri voi katsoa tarpeelliseksi tehdä tauko kortisonitableteilla. Kortisonikuuria tabletteina on kertaluontoinen hoitomuoto, sitä määrätään nykyään harvakseltaan sivuoireiden vuoksi. Suurimmassa osassa tapauksista tablettikuuri pienentää polyyppien kokoa niin merkittävästi, että entinen limainen ja paineinen olo päässä ja puolikuntoisuus kropassa voi normalisoitua muutamassa päivässä. Myös hajuaisti voi palata muutamassa päivässä. Kortisonilääkekuuri voi tarjota joskus korvaamattoman tärkeän tauon sairasteluun, tuoda voimia taudin hallitsemiseen, ja antaa kokemuksen millaista on elää terveenä. Ja muistuttaa yksinkertaisesti tilasta mitä kannattaa tavoitella. Puolikuntoista tilaa helposti alkaa pitämään normaalina, jos sille ei ole parantavaa hoitokeinoa ei tunnu löytyvän. Puolikuntoisuus on kuitenkin vaillinaista elämää, eikä siihen helposti pidä tyytyä.

Tablettikuurin jälkeen tulee kortisonisuihketta yleensä pyydetään jatkamaan pitkäkestoisesti, ja sairastelukierre ja polyyppiongelma pysyvät toivottavasti loitolla. Jäljelle jääneitä kortisoni-tabletteja ei pidä ottaa ominpäin, vaan kuuri pitää olla lääkärin määräämä. Ylläpitävä ja ennaltaehkäisevä hoito ovat tärkeimpiä terveenä pysymiseen. Jokainen potilas on yksilö ja toimiva, pitkäkestoinen hoito löytyy kokeilun kautta lääkäriä konsultoimalla.

Kortisoni voi piristää ja vaikeuttaa joidenkin nukahtamista. Varsinkin kortisoni tablettina kannattaa ottaa ensimmäisenä aamulla, jotta piristävä vaikutus tuntuisi mahdollisimman vähän illalla.

Muistathan aina käyttää kosteuttavaa nenäsumutetta limakalvojen pitämiseksi kunnossa. Kannattaa lukea kaikki myös polyypeistä.

Huomio, tämän sivuston tieto on kokemusperäistä eikä ole lääketieteellinen julkaisu. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin, kun tarvitset apua.

Flunssan jälkitaudit, kuten poskiontelo- tai korvatulehdukset, tulevat herkästi flunssan jälkeen. Jos flunssan sairastaminen menee kuten elokuvissa, koko tauti voi olla ohi noin viidessä päivässä. Jos flunssan päälle tulee jälkitauti, se yleensä kestää kaksinkertaisen ajan verrattuna pelkkään flunssaan. Yleensä jälkitauti on myös rajumpi kuin normaali flunssa, ja kuume voi nousta vaikka flunssassa kuume ei olisi noussut laisinkaan. Jälkitauteihin määrätään usein antibitootti. Jälkitaudit ovat bakteerien aiheuttamia, ja niihin antibiootit tehoavat.

Jälkitautien ennaltaehkäisemiseksi on kokemukseni mukaan olemassa paljon keinoja. Tärkeimpänä on pitää nenä auki mahdollisimman tehokkaasti mm. käyttämällä nenäkannua, nenäsumutteita ja tulehduskipulääkkeitä. Flunssaa kannattaa hoitaa erityisen ahkerasti juuri silloin kun tuntuu että se menee ohi  ”kuin itsestään” (tärkeää lukea Funssan hoito ja Kaksi tarinaa). Esim. poskiontelotulehdus voi olla alkamassa, kun parantumaan päin oleva flunssa ei menekään ohi, ääni muuttuu nasaaliksi ja kuume voi nousta uudestaan. Flunssan aikana poskiontelotulehdus voi kehittyä jo yhden päivän aikana, kun nenä on tukossa. Pitkittynyt yskä kielii joskus myös poskiontelontulehduksesta, kokemusta tästäkin. Jälkitaudin parantumiseen menee aina huomattavasti pidempi aika kuin itse flunssan sairastamiseen, se raastaa kroppaa ja mieltä. Sen vuoksi flunssan aikana jälkitaudin ennaltaehkäisy kannattaa ottaa vakavasti, ja tsempata taudin hoidossa. Antibiottiresistanssien baketeerien ehkäisyssä turhia antibioottikuuria pyritään myös välttämään. Tämän vuoksi jokainen hyvin hoidettu flunssa voi välttää turhan antibiottikuurin ottamisen. Mikäli jälkitauti kuitenkin iskee, ei kannata alkaa sankariksi ja välttää antibioottia kaikin keinoin. Jokainen tarvitsee joskus antibioottia. Erityisryhmä ovat vielä ikääntyneet, jälkitaudit voivat olla raastavia, ja antibioottikuuri ovat välttämättömiä. Lääkärin kanssa kannattaa miettiä antibioottien tarvetta.

Poskiontelotulehduksen aikana:
Poskiontelotulehduksen aikana voin kokemuksesta suosittella seuraavaa, myös antibioottikuurin ohessa:
* käytä nenän kostutussumutetta tai nenäkannua useamman kerran päivässä
* kortisonisumutetta kannattaa käyttää kuuriluontoisesti (esim. Nasofan)
* nuhalääkettä kannattaa harkita otettavaksi myös kuuriluontoisesti
* käytä nenää avaavan sumutetta tarvittaessa, vältä kuitenkin käyttöä pitkiä aikoja ilman taukoa. Lue myös nenän limakalvojen hoidosta.
* Mieti onko kodin ilmanvaihto kunnossa. Ilmanvaihtolaitteen pitää olla päällä yötä päivää ympäri vuoden jotta sisäilma pysyy terveenä.

Joskus toistuvat poskiontelontulehdukseet riivaavat vaikka söisi useamman antibioottikuurin. Tätä rumbaa olen kokenut kymmeniä kertoja liian monta kertaa. Suosittelen lukemaan ylläolevat linkit läpi, ja koko sivustoa laajemminkin, erityisesti tietoa polyypeistä voi olla hyödyllinen.

Huomio, tämän sivuston tieto on kokemusperäistä eikä ole lääketieteellinen julkaisu. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin, kun tarvitset apua.

Väkevien kurkkupastillien hetkellisesti oloa helpottavaa vaikutusta flunssan aikana ei kannata aliarvioida. Pastillit voivat juuri sopivan verran aukaista hengitystä nenän kautta illalla tai yöllä, että nukkuminen onnistuu paremmin. Mitä paremmin yöt saa nukuttua flunssan aikana, sitä nopeampaa toipuminen on. Flunssan aikana kannattaa pitää yöpöydällä valmiina kurkkupastilleja, nenäsumutteen ja suolavesisumutteen lisäksi.
Pastillit auttavat aukaisemaan ääntä, jos pitää puhua puhelimessa, palaverissa tai yleisölle myös silloin kun nenäongelmat vaivaavat.

Suosittelen lukemaan myös tukkoista nenää koskeva artikkeli ja flunssan hoito-ohjeet.

Huomio, tämän sivuston tieto on kokemusperäistä eikä ole lääketieteellinen julkaisu. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin, kun tarvitset apua.